Utrustning: 

• 8 st små däck 
• 11 sarger

Moment: 

• Överstegsåkning
• Scooting (baklänges) 
• Zick-Zack med båda fötterna
• Jämfotahopp (balans & koordination)
• Glidsväng
• Höftöppning 
• Start & stopp (hockeystopp)
• Knädopp (balans) 
• Slalom (ett ben) 
• Acceleration/ tempväxling

1. På signal startar 2 forwards i egen zon med en passning bakom mål till forward på ytterkanten. Samtidigt startar en back i andra zonen att åka upp mot mittlinjen. 
2. Innan de 2 forwards når mittlinjen skall en drop-pass göras för att sedan gå in i offensiv zon. Vid drop-pass skall backen vända och åka baklänges och blockera passning (fokus på spelare utan puck)
3. När forwards är i offensivzon skall en pass överbanan ske för ett snabbt avslut. 
4. Om in mål görs direkt skall situationen spelas färdigt. 
5. Avslut på övningen vid blockering av puck, puck ur bana, mål eller puck över mittlinjen. 

Detta är en bra station för barn att arbeta med passningar och skytte.

Den är kontinuerligt så det kräver att barnen bibehåller fokus och introducerar dem för att passa och ta emot när de är i rörelse.

För att starta övningen kommer spelare #1 att bära ner pucken till det motsatta målet och skjuta. Spelaren bör arbeta med att stanna vid nätet och sedan en snabb första tre steg för att få en lös puck. När de väl fått en lös puck åker nästa spelare från den andra linjen (spelare #2) upp på isen, tar emot en passning från spelare #1 och skjuter på nätet. Spelare #2 kommer då att stanna vid nätet, få en lös puck och göra en passning till spelare #3. Övningen fortsätter fram och tillbaka.